¿Tienes la salud o la vida asegurada al 100%? es la pregunta con que comienzo todos los talleres o seminarios que vengo realizando desde hace unos 7 años en Kanagawa y alrededores. ¡Obviamente, aún no se ha presentado alguien que diga “Yo sí!”. Si existiera, ese alguien ya sería famoso y estaría viviendo de la venta de esa fórmula, pues todos seguramente quisieran tenerla.
Mis talleres y seminarios tienen como finalidad, informar y concientizar, no sólo a la comunidad extranjera, sino también a la japonesa, acerca de la importancia de la prevención para poder seguir estando siempre saludables, siempre activos, siempre genki.
El envejecimiento, es quizás, uno de los temas actuales de mayor interés dentro de la comunidad latina, y es comprensible, ya que, si recordamos que el boom dekasegi inició en los 90, han pasado más de 30 años y eso significa que tenemos 30 años más.
Siento que este tema del envejecimiento está generando dentro de la comunidad un poco de inquietud, preocupación, angustia e incertidumbre.
Este tema, del que nadie hablaba hace 20 años atrás, ahora sí, nos toca de cerca. Abuelos, padres, tíos, cónyuges, amigos, o uno/a mismo/a, como es mi caso, estamos entrando o ya están viviendo en la etapa de “la adultez mayor”, que, en Japón, es la que comienza a partir de los 65 años.
Siento que este tema del envejecimiento está generando dentro de la comunidad un poco de inquietud, preocupación, angustia e incertidumbre.
No es malo envejecer, pues es parte de un proceso natural. Simplemente existe ese miedo a pensar que posiblemente ya no vamos a poder realizar muchas de las cosas que antes hacíamos sin problemas. O quizás, que nos olvidemos de muchas cosas, o que tengamos que depender de alguien.
Nadie puede “no envejecer”, pero cada cual podrá elegir, en cierta forma, el “cómo envejecer”. Y seguramente coincidiremos, en que desearíamos poder vivir una tercera edad activa, independiente, saludable y feliz.
Es importante que nuestro envejecimiento, sea, además de natural, muy saludable.
La Organización Mundial de la Salud, define como envejecimiento saludable, el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar de la vejez. La capacidad funcional consiste en tener los atributos que permiten a todas las personas ser y hacer lo que para ellas es importante (OMS.2020)
Pues entonces, el primer paso será seguir haciendo o buscar algo que nos haga felices. Nunca es tarde para iniciar algo que nos hará tener una mejor calidad de vida.
Tratemos de informarnos, de cuidar nuestros hábitos alimenticios, de utilizar nuestro cuerpo y mente, de dormir bien, de hacer vida social, de reírnos, de sentir que los años son sólo números. Que la calidad vale más que la cantidad.
Y algo muy importante: tratemos siempre de tener un propósito, un objetivo, algún sueño a cumplir, por más pequeño que sea.
* Elisa Hirai, directora representante de Seina Corporation, cuidadora certificada de Kaigo, promotora de los talleres de prevención Siempre Genki.
