Activa el cerebro, ayuda a mantenerse en forma física y une a la gente
Cantar para no marchitarse físicamente, cantar para mantener activo el cerebro, cantar para divertirse, cantar para socializar. En el municipio de Kiyose, Tokio, han encontrado en el karaoke una eficaz vía para entretener y mantener saludables a los ancianos.
Una vez a la semana, por solo 200 yenes (1,6 dólares), los ancianos que residen en la ciudad se reúnen para cantar, agitar las manos y moverse al ritmo de la música.
El programa (“Clase que da energía al activar el cerebro”) se puso en marcha en junio como parte de un proyecto del municipio de Kiyose para brindar atención preventiva y mejorar el estado de salud de los ancianos, detalla Yomiuri Shimbun.
Las sesiones en Kiyose, que se llevan a cabo en tres lugares, fueron establecidas con la asesoría de médicos y terapeutas musicales, y cuentan con máquinas de karaoke equipadas con canciones que incentivan el movimiento físico mientras se canta.
El programa también contribuye a aliviar la soledad de los ancianos. Una mujer de 91 años que vive sola dice: «En mi casa casi no tengo ninguna oportunidad de hablar con otras personas. Espero poder participar en este programa todas las semanas».
Elige las canciones que te gustan y pon tu corazón cuando la cantes. Esto lleva a una mentalidad positiva y a mejorar la memoria.
Además de cantar o mover el cuerpo, los participantes también practican ejercicios vocales.
Michiko Sekiguchi, la funcionaria a cargo del programa, asegura que hay personas mayores que participan regularmente en las sesiones de karaoke que han logrado caminar sin ayuda de un andador.
Además, el hecho de salir de casa y ver a otras personas ha estimulado a varios a preocuparse más por su apariencia personal y ahora visten con más prolijidad.
Sekiguchi destaca en declaraciones a Yomiuri que los ancianos tienen mejor ánimo y socializan más.
Programas similares se llevan a cabo en la ciudad de Machida y las prefecturas de Fukuoka y Fukui.
Ichiro Saito, profesor de la Universidad de Tsurumi, resalta que además de los beneficios para la salud, “el karaoke puede unir a la gente, ayudar a los participantes a hacerse amigos y vigorizar las comunidades».
La terapeuta musical Miho Ogawa, a cargo de las clases en Kiyose, brinda algunos tips para disfrutar del karaoke y mantenerse saludable:
- Elige las canciones que te gustan y pon tu corazón cuando la cantes. Esto lleva a una mentalidad positiva y a mejorar la memoria. Incluso solo tararear está muy bien.
- Cantar en grupo puede eliminar los sentimientos de soledad. De vez en cuando trata de cantar a dúo con un amigo del sexo opuesto.
- Evita cantar demasiado, eso supone una carga en las cuerdas vocales y otras partes del cuerpo. Tómate un breve descanso después de cada canción.
Estudios recientes revelan que el uso de las máquinas de karaoke ayuda a mejorar la salud y la calidad de vida. ¿Cómo? Activando las funciones mentales, reduciendo el estrés y manteniendo a raya enfermedades infecciosas.
Las máquinas de karaoke equipadas con programas de ejercicios sencillos para acompañar la música comenzaron a usarse principalmente en centros de atención médica en la década de 2000, revela All-Japan Karaoke Industrialist Association (JKA).
«Supongo que el objetivo es extender la esperanza de vida saludable de las personas, lo que resultaría en la reducción de los gastos médicos y de atención de enfermería», explica un representante de JKA. (International Press)
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