Médico japonés: es falso que fumar reduzca el estrés

Los habitantes del futuro verán con espanto como los humanos de hoy se envenenan fumando. No entenderán como seres pensantes, de manera voluntaria, se hacían daño consumiendo tabaco.

Mientras ese futuro llega (ojalá que no tarde), algunas personas (quizá muchas) al parecer buscan pretextos para seguir fumando, como el lector de Mainichi Shimbun que escribe al diario para preguntar si es cierto que fumar reduce el estrés y que para la salud del fumador es mejor que siga fumando.

El médico y psicólogo clínico Masato Kano, que trabaja en un hospital de Yokohama ayudando a fumadores a abandonar tan nocivo hábito, fue contundente: fumar no reduce el estrés.

El medico explica al diario japonés que la sensación de que fumar aminora el estrés es solo una ilusión.

La primera vez que una persona fuma por lo general se siente mal y no experimenta ningún placer. La introducción de nicotina en el cuerpo no mejora el estado de ánimo, dice Kano.

Si la persona convierte el consumo de cigarro en un hábito, su cerebro se vuelve perezoso y no libera tan fácilmente dopamina, una hormona cerebral relacionada con la felicidad.

Cuando la nicotina en su cuerpo se agota, los síntomas de abstinencia hacen que sienta menos satisfacción con todos los aspectos de su vida, desde la comida hasta el trabajo. Entonces cuando la persona fuma, suministra nicotina a su cuerpo y obtiene una temporal sensación de satisfacción, explica

Para entenderlo mejor, el experto emplea una analogía: si usas zapatos demasiado apretados, sientes alivio cuando te lo quitas. ¿Qué significa eso? ¿Que cada vez que usas zapatos apretados debes quitártelos para sentir alivio? Obviamente no, la respuesta es simple: no uses zapatos apretados.

Por el contrario, si dejas de fumar, el estrés causado por el síndrome de abstinencia de nicotina se esfumará y tu salud mental mejorará. El médico dice que a menudo sus pacientes le cuentan que al dejar de fumar tienen menos problemas en sus relaciones con otras personas, y mientras conducen son más amable con los peatones y otros conductores.

Alrededor de la mitad de los fumadores muere prematuramente debido a enfermedades relacionadas con el tabaco. Aunque sea cierto que fumar reduzca el estrés, es malo para la salud, así que lo recomendable es dejar de hacerlo. Kano afirma que los síntomas de abstinencia de la nicotina duran una semana como máximo. Sí se puede. (International Press)