Nélida Tanaka: «¿Cree usted que pueda dejar de fumar? «

30/11/2011 IPC Blogs de Japón, Nélida Tanaka

Nadie puede mover a alguien a dejar de fumar si el fumador no tiene la intención de dejarlo, dice la psicóloga Tanaka.

Psicóloga Nélida Tanaka

Por la psicóloga Nélida Tanaka*

Consulta: «El médico me dice que deje de fumar, que el cigarro es malo para mi corazón. Siempre estoy tratando, pero es que he empezado a fumar desde que era muy chico. Mi señora me está recalcando cien mil veces que es por mi salud. Eso ya lo sé pero es que un puchito después del trabajo ¡es el paraíso! Con las pocas satisfacciones que uno tiene, especialmente que no tomo. No es que no haya tratado hasta ahora, si he comprado unos chicles de nicotina, me dijeron que los mastique cuando quisiese fumar. Eran caros, pero así no me resultó. La pipa en vez del cigarrillo para abstenerse, tampoco fue efectiva. ¿Cree usted que pueda dejar de fumar? Lo que sí cuido es la salud de mi hijo, él también me dice que deje el cigarro, lo que más me duele, por lo menos trato de no fumar delante de él, también cuidando de su salud.”

Respuesta: Es muy difícil dejar un vicio ciertamente. Aunque de cabeza entendamos los daños que pueden causar a la salud, si uno no sufre ningún dolor, el entendimiento es racional, no es algo vivo que nace de la experiencia. Así es que por sus palabras, deduzco que actualmente no tiene la intención de dejar el cigarrillo.
Lamentablemente, por más que los médicos más prestigiosos del mundo le adviertan los peligros del cigarrillo, por más que su esposa le ruegue un millón de veces, a menos de que tenga la intención de dejar, eso será muy difícil. Nadie puede mover a alguien que no tiene la intención.
Me dice que trató varios medios como el chicle con nicotina y la pipa. Analicemos un poquito por qué fallaron. Serán efectivos para poder controlar la dependencia física, sin embargo, también necesita hacer frente a la dependencia psicológica.
Si desea dejar de fumar realmente, primero piense cuál es la razón más grande por la que desea dejar el cigarrillo. Uno puede que sea la salud, el médico ya le ha advertido sobre el peligro que representa el tabaco.
Otra razón puede ser la económica. El precio de los cigarrillos subió recientemente, con un promedio de 440 yenes por cajetilla. Si consume una caja por día, en un mes gasta 13.200 yenes. Es decir, que en un año, 158.400 yenes desaparecen como el humo.
Es extraño, pero algunas veces nos ofuscamos cuando nuestro(a) cónyuge nos pide algo, nos resistimos. ¿Será su insistencia? ¿O será nuestra obstinación? Quién sabe, pero esta combinación es tremenda, por más amor que se tengan. Como es la química de la pareja, ¿no?
Por otro lado, parece que el sentimiento hacia nuestros hijos es diferente como también lo pude identificar a través de su consulta. Él le está pidiendo que deje de fumar, a usted también le preocupa la influencia del cigarrillo en la salud. Piense que su forma de vivir es la enseñanza más efectiva que transmite a su hijo. ¿Se atreve a dejar de fumar para mostrar que el ser humano puede lograr mucho cuando se lo propone?
Estas decisiones que uno hace son las más efectivas para poder contrarrestar los efectos de la abstención. La intención firme de dejar le dará fuerzas para proseguir. ¡Mucha suerte!