Desde el principio de los tiempos, las flores han cautivado a la humanidad. Son un producto cargado de emociones. Las personas sienten una atracción innata hacia los seres vivos. En una flor se unen el aroma, la vista y la belleza. Tal vez es un lujo que considero indispensable.
En el ámbito de la botánica, pocas figuras destacan tanto como Else Marie Friis, una distinguida paleobotánica, naturalista reconocida por su trabajo innovador en el estudio de las plantas con flores. Friis no solo ha desentrañado los secretos de la flora antigua, sino que también ha iluminado la increíble resiliencia y la belleza perdurable de las flores, añadiendo un toque de magia a su historia evolutiva.
Uno de los aspectos más intrigantes de la investigación de Friis es su exploración de cómo las flores han persistido a lo largo de milenios, sobreviviendo a calamidades naturales como incendios forestales.
Estas delicadas flores, preservadas por el intenso calor de los incendios antiguos, han capturado la atención de Friis y de la comunidad científica en general. Este fenómeno no solo subraya su resiliencia, sino que también añade un atractivo místico a su historia.
Las flores han sobrevivido durante millones de años, casi como por arte de magia destacando una profunda huella en la cultura humana y la imaginación. Desde su papel en la polinización hasta su significado simbólico en el arte y en la vida diaria, las flores siguen fascinando e inspirando al mundo.
ENTRE EL ARTE Y LA BELLEZA
Hace un par de años visité el Museo de Arte Sompo en TokIo, donde fui a ver obras de Van Gogh. Observé a un grupo de personas reunidas ante una pintura y me acerqué para unirme a ellos. De repente, me encontré frente a «Girasoles», una de las obras más icónicas de Van Gogh.
En la pintura, las flores se inclinan desde un jarrón, desordenadas y llenas de vida. Me transportaron a mi infancia, descalza al borde del jardín de mi abuela en una cálida tarde de verano, llena de mariposas y flores coloridas.
Me quedé inmóvil frente a los «Girasoles» de Van Gogh, absorta en la profundidad y la belleza de esa pintura. Mi búsqueda había culminado de forma inesperada, con la imagen que plasmada el amor. Y hasta hoy cada vez que me detengo a contemplar la obra maestra de Van Gogh, «Girasoles», me maravillo de cómo el arte puede capturar la esencia misma de la naturaleza.
Las flores, más allá de su belleza visual, tienen un profundo impacto en nuestro bienestar, un hecho respaldado tanto por la ciencia como por la experiencia personal. A lo largo de mi vida, he encontrado en las flores una fuente inagotable de inspiración y sanación. Es por eso que mi ikigai, mi razón de ser, es compartir esta pasión a través de la enseñanza.
No podría decir hoy si fue Van Gogh quien elevó la flor a una forma de arte, o fue la flor la que utilizó el genio de Van Gogh para inmortalizarse en óleo y pinceladas. Las plantas con flores han conquistado mucho más que la tierra. Han echado raíces profundas en nuestras mentes y corazones. Sabemos que transitamos por su mundo como por un museo, pues ellas estuvieron aquí mucho antes de nuestra llegada y probablemente seguirán aquí mucho después de nuestra partida.
LAS FLORES Y EL BIENESTAR
Las flores han sido apreciadas durante mucho tiempo por su belleza y fragancia, pero su impacto va mucho más allá de la estética. La presencia de flores puede mejorar significativamente nuestro bienestar, contribuyendo tanto a la salud mental como física. En esta exploración minuciosa, profundizaré en los múltiples beneficios de las flores y cómo contribuyen a una mejor calidad de vida.
1- Beneficios psicológicos de las flores
Mejora del ánimo
Las flores tienen un efecto positivo inmediato en nuestro estado de ánimo. Los colores vibrantes y los aromas agradables de las flores pueden desencadenar la liberación de dopamina, la hormona de la «felicidad». Los estudios han demostrado que las personas rodeadas de flores son generalmente más felices y optimistas. Esta mejora del ánimo puede ser particularmente beneficiosa para combatir la depresión y la ansiedad.
Reducción del estrés
La presencia de flores puede reducir significativamente los niveles de estrés. El acto de arreglar flores o simplemente estar en un entorno lleno de flores puede llevar a una disminución notable del cortisol, la hormona del estrés. Esta reducción del estrés puede llevar a una mejor salud en general, incluyendo la disminución de la presión arterial y un sistema inmunológico más fuerte.
Aumento de la creatividad y la productividad
Las flores también pueden aumentar la creatividad y la productividad. La belleza natural de las flores puede inspirar el pensamiento creativo y la resolución de problemas. Muchos lugares de trabajo han incorporado plantas y flores en sus entornos, resultando en empleados más productivos y satisfechos con sus trabajos.
2- Beneficios para la salud física
Mejora de la Calidad del Aire
Las flores y las plantas mejoran la calidad del aire interior al absorber toxinas y liberar oxígeno. Esto puede llevar a una mejor salud respiratoria y bienestar general. Ciertas flores, como los lirios de paz y los crisantemos, son particularmente efectivas para eliminar contaminantes nocivos del aire.
Recuperación más rápida de enfermedades
La presencia de flores en hospitales y salas de recuperación se ha relacionado con tiempos de recuperación más rápidos para los pacientes. Las flores pueden proporcionar una sensación de confort y reducir la necesidad de medicamentos para el dolor. También animan a los pacientes a interactuar de manera más positiva con su entorno, promoviendo una curación más rápida.
Mejora de la Calidad del Sueño
Flores como la lavanda son conocidas por sus propiedades calmantes, las cuales pueden mejorar la calidad del sueño. Se ha demostrado que el aroma de la lavanda reduce el insomnio y promueve un sueño más profundo y reparador. Incorporar estas flores en el dormitorio puede llevar a mejoras significativas en los patrones de sueño.
3- Beneficios sociales y culturales
Fortalecimiento de las Relaciones
Las flores juegan un papel crucial en las interacciones sociales y las relaciones. Regalar flores puede fortalecer los lazos y transmitir emociones que las palabras podrían no expresar adecuadamente. Ya sea para celebrar un hito, pedir disculpas o mostrar agradecimiento, las flores sirven como un poderoso medio de comunicación.
Significado cultural
Las flores tienen un profundo significado cultural en varias sociedades. A menudo se usan en ceremonias, rituales y festivales para simbolizar diferentes sentimientos y tradiciones. Por ejemplo, las rosas se asocian comúnmente con el amor y la pasión, mientras que los lirios están vinculados a la pureza y la renovación. Comprender los significados culturales de las flores puede mejorar su impacto en los entornos sociales.
Prácticas terapéuticas
Las flores, además de su belleza visual y fragancia, tienen un potencial terapéutico profundo que ha sido reconocido a lo largo de la historia. Esta práctica, conocida como terapia floral, se basa en el principio de que las flores y las plantas pueden afectar positivamente nuestras emociones y bienestar emocional.
La
Terapia hortícola
La terapia hortícola implica el uso de la jardinería y actividades basadas en plantas para mejorar la salud mental y física. Involucrarse con flores a través de la jardinería puede proporcionar un sentido de propósito y logro, reducir los síntomas de enfermedades mentales y mejorar la calidad de vida en general. Esta forma de terapia es particularmente beneficiosa para los ancianos y las personas con discapacidades.
Aromaterapia
La aromaterapia utiliza los aromas de las flores para promover el bienestar psicológico y físico. Los aceites esenciales extraídos de flores como la lavanda, la rosa y el jazmín se utilizan para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. La aromaterapia puede incorporarse en las rutinas diarias a través de difusores, baños y aceites de masaje para aprovechar las propiedades curativas de las esencias florales.
FLORES Y BIENESTAR AMBIENTAL
Apoyo a los polinizadores
Las flores son cruciales para la supervivencia de los polinizadores como las abejas, las mariposas y los pájaros. Estas criaturas juegan un papel esencial en la polinización de las plantas, lo que a su vez apoya la biodiversidad y la producción de alimentos. Plantar una variedad de flores en jardines y espacios públicos puede ayudar a mantener ecosistemas saludables y promover la sostenibilidad ambiental.
Mejora de los espacios verdes
Incorporar flores en la planificación urbana y los espacios verdes puede mejorar significativamente la calidad de vida de los habitantes de la ciudad. Los parques y jardines con diversas plantas con flores proporcionan áreas recreativas para los residentes, mejoran la salud mental y contribuyen al atractivo estético de los entornos urbanos. Estos espacios verdes también pueden servir como sitios educativos para aprender sobre la naturaleza y la conservación.
¿Cómo elegir las flores adecuadas para el bienestar?
Flores de Interior: Al seleccionar flores para espacios interiores, considere aquellas que sean fáciles de cuidar y que tengan beneficios probados para la salud. Algunas opciones populares incluyen:
• Lirio de Paz: Conocido por sus cualidades purificadoras del aire.
• Lavanda: Promueve la relajación y un mejor sueño.
• Aloe Vera: Mejora la calidad del aire y se puede usar por su gel calmante.
Flores de Exterior: Para jardines exteriores, elija una mezcla de flores que florezcan en diferentes épocas del año para mantener un ecosistema vibrante y saludable. Algunas excelentes opciones son:
• Girasoles: Atraen polinizadores y brindan alegría.
• Caléndulas: Repelen plagas y mejoran la salud del suelo.
• Arbusto de Mariposas: Atrae mariposas y otros insectos beneficiosos.
Conclusión
Las flores son más que simples elementos decorativos; son fundamentales para nuestro bienestar. Desde mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés hasta mejorar la calidad del aire y fomentar las conexiones sociales, los beneficios de las flores son extensos y profundos. Al incorporar flores en nuestra vida diaria y en nuestros entornos, podemos aprovechar su máximo potencial para mejorar nuestra salud física, mental y social.
(*) Freissy Rugel – Directora creativa de Freissy & Bloom
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