El 28 % de la población mundial no realizaba suficientes actividades físicas en 2016, exponiéndose a sufrir enfermedades del corazón, así como cáncer, diabetes y demencia, según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En el caso de los japoneses, la insuficiente actividad física superó la media mundial: 40 %, detalló la agencia Kyodo.
Más de 1.400 millones de personas de 18 años o más de los 168 países y territorios que abarcó el estudio no hicieron suficiente actividad física para mantenerse en forma.
¿Motivos? Las largas horas de trabajo y la expansión de los smartphones, entre otros.
Peor que Japón estuvieron Kuwait (67 %, el ratio más alto del mundo), Alemania (42 %), Italia (41 %) y Estados Unidos (40 %).
Uganda y Mozambique fueron los países con la menor proporción de personas con insuficiente actividad física (6 %). China (14 %) y Rusia (17 %) también exhibieron mejores cifras que Japón.
Un dato llamativo: la prevalencia de bajos niveles de actividad física fue más del doble en los países de altos ingresos que en los países de bajos ingresos.
El ratio de adultos con baja actividad física a nivel mundial fue mayor entre las mujeres (32 %) que entre los hombres (23 %).
La OMS recomienda hacer al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada (caminar o nadar, por ejemplo) o 75 minutos de gran intensidad (trotar o jugar fútbol) por semana.
Para lidiar con el problema de la inactividad física (que aumenta el riesgo de contraer enfermedades como las mencionadas al comienzo), la OMS recomienda a los gobiernos mejorar la infraestructura para caminar y andar en bicicleta y crear más oportunidades para la actividad física en espacios públicos abiertos. (International Press)
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