Coronavirus: Las pautas del nuevo estilo de vida en Japón

Los expertos en enfermedades infecciosas del gobierno japonés han presentado las pautas del nuevo estilo de vida que la población debe llevar para evitar la propagación del coronavirus.

En vista que las medidas que se tomarán serán a largo plazo, se recomienda que la sociedad y las empresas pongan en marcha acciones para equilibrar las medidas de prevención y las actividades socioeconómicas.

El presidente del Instituto Nacional de Enfermedades Infecciosas, Takaji Wakita, explicó que este nuevo estilo de vida protegerá no sólo la vida propia, sino también la de familiares y amigos.

CONTROL BÁSICO QUE DEBE SEGUIR CADA PERSONA

Se aconseja respetar las tres medidas básicas de la prevención: mantener la distancia entre personas, usar mascarilla y lavarse las manos.

1. Mantenga 2 metros de distancia entre personas.
2. Si sale a pasear, elija de preferencia un lugar al aire libre.
3. En una conversación, evite estar de frente a la otra persona.
4. Use mascarilla cuando salga, cuando se encuentre dentro de un local, cuando entable una conversación, incluso si no tiene síntomas de contagio.
5. Al volver a casa, lávese inmediatamente las manos. Cámbiese de ropa lo más pronto posible y dese un baño.
6. Lávese las manos con agua y jabón aproximadamente por 30 segundos. (Si es posible utilice algún desinfectante para manos)

Verifique su condición física cada vez que tenga que reunirse con ancianas o personas de alto riesgo de contagio por padecer alguna enfermedad.

Medidas a tomar en los traslados

1. Abstenerse de ir y venir de una ciudad a otra.
2. No realice viajes de turismo ni de visita familiar. Restrinja los viajes sólo por trabajo y por cuestiones necesarias.
3. Tome nota de dónde, cuándo y con quién se reunió.
4. Verifique la situación de contagios en el área.

CONSEJOS PARA LA VIDA DIARIA

1. Lávese las manos con frecuencia y use desinfectante.
2. Tápese la boca adecuadamente al toser.
3. Ventile la habitación.
4. Asegúrese de mantener distancias.
5. Evite los lugares cerrados, con mala ventilación y con demasiada gente.
6. Verifique su condición física y tómese la temperatura todas las mañanas. Si tiene fiebre o algún síntoma de resfrío, quédese en casa.

PUNTOS QUE DEBE INCLUIR EN SUS DIVERSAS ACTIVIDADES

Compras

1. Realice compras a pedido (correo, catálogo o Internet)
2. Si sale de compras, hágalo solo o con el menor número de personas posible.
3. Realice pagos de forma electrónica.
4. Haga una lista y realice sus compras en el menor tiempo posible.
5. Evite tocar las muestras de los productos en venta.
6. Respete el espacio entre personas en las files de pago en las cajas registradoras.

Entretenimiento y deporte

1. Elija el horario y el lugar menos congestionado del parque.
2. Use vídeos para realizar ejercicios de yoga y estiramientos en casa.
3. Trotar en grupos pequeños.
4. Respete la distancia cuando se cruce con otras personas.
5. Reserve su lugar de ejercicio para tener mayor comodidad.
6. No debe permanecer mucho tiempo en una habitación pequeña.
7. Cantar y alentar a sus conocidos es bueno, hágalo online.

Uso de transporte

1. Evite conversar en el transporte público.
2. No utilice el transporte público en horas pico.
3. Utilice bicicleta o camine.

Comidas

1. Lleve la comida a casa, o pida la comida para ser entregada en casa u oficina.
2. Coma en espacios al aire libre.
3. Evite los platillos grupales y elija platillos personales.
4. Siéntese uno al lado del otro y no frente a frente.
5: Evite conversar mientras come o cocina.
6: Evite compartir vasos y palillos o beber todos de un mismo vaso.

Ocasiones especiales y ceremonias

1. Evite reuniones con un gran número de personas.
2. Si tiene fiebre o síntomas de resfrío no participe.

NUEVO ESTILO DE TRABAJO

1. Teletrabajo y turnos rotativos.
2. Diferentes horarios de ingreso para el mejor desplazamiento.
3. Oficina espaciosa.
4. Teleconferencias.
5. Intercambio de tarjetas de presentación online.
6. Usar mascarilla y un lugar con ventilación en caso de reuniones presenciales.

(International Press)

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