El 39,5 % de los japoneses de 20 años o más duermen menos de seis horas al día en promedio, según una encuesta del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar, informó Mainichi Shimbun.
La proporción es la más alta desde que el estudio se inició en 2003.
Los porcentajes en detalle:
Más de 9 horas: 2,1 %
8-9 horas: 5,9 %
7-8 horas: 18,5 %
6-7 horas: 34,1 %
5-6 horas: 31,1 %
Menos de 5 horas: 8,4 % (cifra récord)
La proporción de personas que duermen menos de seis horas ha ido en aumento desde 2007.
Casi la mitad de las personas que duermen menos de seis horas dijeron que se sienten somnolientas durante el día al menos tres veces a la semana.
¿Qué necesita para tener suficientes horas de sueño? La respuesta más mencionada:
Hombres de 20 a 59 años: menos horas de trabajo.
Mujeres de 20 a 29 años: alejarse de los teléfonos o videojuegos antes de ir a la cama.
Mujeres de 30 a 39 años: apoyo en la crianza de los niños.
(International Press)
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