En pleno verano japonés, cuando el calor y el aire acondicionado marcan la vida diaria, la tos se convierte también en un problema para muchas personas. Una encuesta reveló que el 62,5 % ha sufrido dificultades por este síntoma.
La encuesta, realizada por Mynavi News entre 301 hombres y mujeres de 20 a 60 años, mostró que el 19,6 % tiene problemas con la tos «con frecuencia» y el 42,9 % «a veces».
El resultado significa que más de seis de cada diez encuestados han tenido alguna experiencia problemática con la tos, incluso sin presentar necesariamente otros síntomas de enfermedad.
El problema más frecuente fue que «una vez que empieza, no se detiene», señalado por el 43,1 %. El 36,2 % dijo que la tos afecta su sueño y el 32,4 % que aparece con facilidad durante la noche o al acostarse.
Además, el 31,4 % manifestó preocupación por la reacción de otras personas, mientras el 28,7 % dijo que la tos le impide concentrarse en el trabajo o los estudios.
EL VERANO TAMBIÉN INFLUYE
Aunque en verano la atención suele concentrarse en el golpe de calor y el cansancio provocado por las altas temperaturas, el aire acondicionado puede convertirse en otro factor que favorece la tos.
El aire seco de las habitaciones climatizadas puede irritar las vías respiratorias. El humo del tabaco, el polvo, el PM2.5, la contaminación y los olores fuertes, como los perfumes, también pueden provocar irritación.
Pero las causas de una tos no se limitan al resfriado. También pueden provocarla las alergias al polen y al polvo doméstico, el asma, el asma con tos, la sinusitis y el reflujo gastroesofágico.
CUANDO LA TOS NO SE DETIENE
Una infección o una alergia pueden inflamar las vías respiratorias y volver más sensibles los nervios que desencadenan la tos.
Una vez que comienza una tos intensa, la propia irritación de la mucosa puede convertirse en otro estímulo y provocar un círculo que mantiene el síntoma.
En el asma con tos, incluso hablar, respirar aire frío o reír puede desencadenar episodios prolongados.
Por la noche, la situación puede empeorar. Al acostarse, el goteo nasal o el ácido gástrico pueden llegar a la garganta y estimular las vías respiratorias.
La actividad del sistema nervioso parasimpático también aumenta durante la noche y puede estrechar las vías respiratorias, haciendo que los síntomas del asma y del asma con tos sean más intensos.
La sequedad del dormitorio, los ácaros y el polvo doméstico son otros factores que pueden favorecer la tos nocturna.
AGUA Y HUMEDAD
Entre los encuestados, el método más utilizado para combatir la tos fue beber agua, con un 46,3 %. Le siguieron el uso de mascarilla, con 43,6 %, y los caramelos para la garganta, con 42 %.
El especialista recomienda mantener hidratadas las vías respiratorias mediante una ingesta frecuente de líquidos y una humedad adecuada.
En verano, esta recomendación adquiere especial importancia en espacios donde el aire acondicionado permanece encendido durante muchas horas. También recomienda evitar el tabaco, así como la cercanía a personas que están fumando, además de asegurar suficiente sueño y descanso.
Cuando se sospecha de reflujo gastroesofágico, aconseja no comer durante las dos o tres horas anteriores a acostarse y dormir con la cabeza ligeramente elevada.
DOS SEMANAS COMO SEÑAL
Una tos provocada por un resfriado suele mejorar en una o dos semanas. Cuando dura más de dos semanas, se recomienda acudir a un centro médico para investigar su causa.
La consulta debe realizarse antes si aparece dificultad para respirar, fiebre alta persistente, sangre en las flemas o dolor en el pecho.
También requieren atención la pérdida de peso, la disminución del apetito y una tos nocturna que impide dormir de forma continuada.
Por ello, cuando la tos persiste o afecta la vida cotidiana, el especialista recomienda consultar a un servicio de neumología y no asumir que se trata simplemente de un resfriado.
La encuesta fue realizada el 31 de julio de 2026 entre miembros de Mynavi News, con 301 participantes, mediante un cuestionario por internet. (RI/AG/IP/)
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