Por la psicóloga Irma Aráuz*
Me imagino que cada uno de ustedes comenzó el nuevo año de diferente manera y con muchos buenos propósitos. ¿Cuál es su lista de propósitos? ¿La tiene presente en su memoria o por escrito? ¿Ha retomado sus sueños? ¿Tiene toda esa energía lista para volver a soñar?
En esta ocasión, para tener una buena relación con su pareja, familia, amigos, hijos, compañeros de trabajo e incluso consigo mismo, comparto algunas ideas que pueden servirles de base para esa felicidad que tanto buscamos.
Un abrazo bien fuerte y aunque un poco tarde les deseo sinceramente un Feliz Año Nuevo cargado de energía, amor y sueños.
- “La risa es una demostración de nuestros sentimientos. Es la primera expresión que hacemos de bebes a nuestros padres y el reír es el secreto de la eterna juventud y de la felicidad. Pero eso no es todo, la risa también es la mejor cura para la depresión, el estrés y casi todas las enfermedades.”
- “La soledad puede ser por circunstancias o por elección. Estando lejos de nuestro país muchas veces se hace presente en nuestros momentos oscuros pero si sabemos llevarla puede ser una buena compañera para adentrarnos en el silencio de nuestro yo interior y aprender a estar quietos para poder después ver la luz y así salir a luchar por nuestros objetivos”.
- “Concentrarse demasiado en los objetivos hace que se pierda el maravilloso presente, y que deje de disfrutar de un atardecer, de las flores o de los amigos. Haga un alto en su vida y disfrute las cosas sencillas, será un buen descanso para su alma y así podrá continuar con más alegría la lucha por sus ideales”.
- “Estar sola no tiene que ser una tragedia, puede tener un futuro aún sin pareja o hijos. Un hombre puede ser un buen compañero pero no tiene que ser la solución a sus problemas. No tiene que tener miedo a la crítica ni a la desaprobación social y mucho menos al futuro, es su decisión y es su vida. Hoy la independencia económica es una gran aliada de la mujer y cada día más mujeres encuentran formas de llevar una vida plena”.
- “Con la edad nuestro cuerpo va cambiando y mucha gente se avergüenza de su cuerpo. Tanto hombres como mujeres se preocupan porque su piel está más arrugada o sus senos son más flácidos que antes o si ya tiene barriguita y antes no, etc. En el hombre uno de sus temores es la falta de erección o el tamaño de su pene. Pero todo eso sale sobrando porque el/ella le eligió a usted precisamente para ser su pareja, para ser compañeros y para recorrer una vida juntos. La felicidad es interior, no exterior, por lo tanto no valemos por lo que tenemos sino por lo que somos.”
- “Dicen que todo entra por los ojos pero, así como a un hombre le gusta una mujer limpia, educada y cariñosa a las mujeres les gusta lo mismo de un hombre. Pero lo que más les gusta es un amante de mano lenta, que no vaya directamente a sus partes intimas, que se contenga y que aprenda a dar más besos y caricias antes de… y después de… abrazos, caricias y miradas. Compartir un buen momento de calidad vale más que la cantidad”.
- “El órgano sexual más importante es el cerebro. Si usted dice Sí es sí, si dice No es no y se pierde de disfrutar un buen momento con su pareja y de más aún. Cuando la mujer tiene relaciones sexuales produce una gran cantidad de estrógeno que la hacen ver más bonita. También el sexo es como hacer deporte, quema una gran cantidad de calorías, fortalece y tonifica los músculos del cuerpo y alivia los dolores de cabeza. Además cura la depresión pues libera una gran cantidad de endorfinas creando un estado de euforia y bienestar”.
- “La educación de los hijos es importante y todo lo que se haga por ellos es una buena inversión. Muchos chicos lo valorarán y aprovecharán pero de ninguna manera es culpa de los padres cuando ellos no dan más de lo que nosotros les damos. Sí les damos momentos de calidad y bienestar siendo amigos, también cuando les ponemos límites, los escuchamos y los regañamos si es necesario, estamos cumpliendo nuestro papel de padres. Les estamos construyendo unos buenos cimientos para su futuro y ahora solo toca confiar en que harán buen uso de lo que aprendieron en casa”.
- “Los adolescentes para hablar usan monosílabos para comunicarse con sus progenitores lo que desespera a los padres y nos preocupamos ya que aunque intentemos un acercamiento, ellos no lo permiten, no hablan y se encierran en seguida en sus cuartos. Pero sabe usted, ningún adolescente de 16 años quiere hablar con sus padres, la regla para entenderse es: no presionar y esperar”.
10. “Mucha gente habla de la importancia de la calidad de tiempo con nuestra pareja y con nuestros hijos. Pero la calidad no debe tomar el lugar de la cantidad de tiempo, ambos son necesarios. Los padres solamente tienen que estar presentes y disponibles, aunque cuando ambos trabajan es difícil, pero organizándose y estructurando su tiempo se puede hacer”.
11. “La tendencia de los niños y de los adolescentes al rechazo viene del temor a ser rechazados. Cuando las personas tienen experiencias de rechazo se retraen en una especie de concha para protegerse de un nuevo rechazo. Cuando somos consistentes y sinceros, quienes emocionalmente han sido heridos vuelven a creer de nuevo”.
*La psicóloga Irma Aráuz atiende directamente en el teléfono 090-2553-3307 y en el e-mail consultasairma@live.com.ar.
